Superfood adalah makanan yang kaya nutrisi dan memberikan manfaat kesehatan lebih dibanding makanan biasa. Konsumsi superfood dapat membantu tubuh tetap bugar dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Meningkatkan Sistem Kekebalan
Banyak superfood mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan infeksi. Contohnya, blueberry dan goji berry kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Superfood seperti kacang almond, walnut, dan chia seed mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Menambah Energi dan Nutrisi
Quinoa, bayam, dan kale memberikan protein, serat, dan vitamin yang membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Konsumsi rutin membantu metabolisme dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dengan mengintegrasikan superfood ke dalam pola makan, tubuh mendapatkan manfaat maksimal untuk kesehatan fisik dan mental.
